1. Bawa buku lawatan antenatal
Ke mana sahaja anda pergi, samada pulang ke kampung, melancong atau dalam perjalanan jauh, pastikan buku lawatan antenatal sentiasa di bawa. Manalah tahu kan, anda mungkin perlu bersalin jetika sedang bercuti.
2. Bawa beg keperluan bayi
Seeloknya, jika menggunakan kenderaan sendiri, sentiasa sediakan beg barang keperluan bayi agar memudahkan jika terpaksa ke hospital serta merta untuk bersalin.
3. Periksa syarikat pengangkutan
Terdapat juga syarikat pengangkutan seperti bas, feri atau kapal terbang yang tidak membenarkan penumpang mengandung menggunakan perkhidmatan mereka kerana bimbangkan risiko jika sakit bersalin dalam perjalanan.
4. Banyakkan pergerakan
Jika dalam perjalanan jauh, biasanya anda akan mengalami lenguh-lenguh atau sengal otot. Lakukan sedikit pergerakan . Jangan duduk untuk tempoh yang lama.
5. Minum banyak air
Air adalah keperluan bagi tubuh kita, lebih-lebih lagi untuk ibu mengandung. Minumlah banyak air ketika perjalanan nanti untuk mengelakkan badan mengalami dehidrasi.
*dehidrasi : kekurangan air dalam badan
No comments:
Post a Comment